25 de dezembro de 2009

Ferias merecidas!!!

Ola pessoal,tudo bem?
Fiquei alguns dias sem escrever por que estou viajando afinal depois de um ano todo sem ferias tive de me dar esse merecido descanso com minha esposa e nesse momento estou na California ( USA ) San Francisco para ser mais exato.
Gostaria de compartilhar esse momento com todos pois fiquei o ano todo junto de voces, dando os treinos,explicando cada momento dos treinos nos minimos detalhes e nada mais justo nesse momento poder mostras um pouco de minha viagem para voces.
Nao vou alonga muita a historia para nao ficar meio chata entao vou colocar alguma fotos de alguns lugares que fui para voces poderem curtis junto comigo desse momento especial da minha viagem.
Desculpem o atraso entao queria DESEJA FELIZ NATAL e 2010 melhor do que foi esse ano e claro com muitos treinos,jogos e alegria dentro da quadra.
Grande abraco a todos
Fiquem com Deus










Alexandre Simoni

17 de dezembro de 2009

Rotina de uma pre-temporada!!!

Ola pessoal, tudo tranquilo?
Bom, hoje vou contar como um jogador de tenis se prepara para aguentar um ano inteiro de muitas treinos, jogos, viagens, etc...
Uma boa pre-temporada para ser produtiva antes de mais nada o jogador tem de estar disposto a fazer um sacrificio que poucos fazem ( baladas,bebidas,etc...), ou seja, estar bem focado no que quer, no objetivo que tem em mente para o proximo ano e estar disposto em seguir a rotina cansativa de um treinamento pesado.
Entao , a rotina de um jogador numa pre-temporada é muito desgatante tanta fisicamente como mentalmente pois tem dias que chegamos no limite de ambas as partes e temos de suportar todos obstaculos para no final termos um resultado brilhante e ter uma recompensa que valeu a pena.
Quando jogador eu não gostava de treinar,preferia jogar, mas tinha de treinar por que era a hora de errar, mudar, ter algo a mais e poder usar depois numa jogo e nunca nenhum treinador em pre-temporada me criticou por feito corpo mole, não aparecer em treino, não ajudar o companheiro, coisas que vejo hoje em dia como professor e treinador, os jogadores não estão nem ai para o companheiro( digo no sentido de saber a hora de treinar para o companheiro e não ficar dando porrada pensando em si mesmo), não aparecem para treinar, dão desculpas mais esfarrapadas que voces possam imaginar, uma falta de vergonha na cara que hoje em dia consigo ver o que os meus treinadores me diziam na epoca de jogardor e eu não entendia muito bem mas com o passar do tempo fui aprendendo e hoje meu prazer é poder passar adiante o que aprendi e fazer com que meus alunos, seja social ou competitivo, não cometam os mesmos erros que eu.
Tinha dias que não dava para sair da cama de tão cansado que eu ficava mas tinha de ir treinar pois sabia que la na frente iria fazer a diferença num jogo duro, longo, num calor forte, etc...
Basicamente a programação de uma pre-temporada é o seguinte:
Na parte da manhã sempre fazemos a parte física ( Musculação ) e depois a parte de quadra ( media de 1hr e 30 min a 2 hr ), depois almoço, descanso e a tarde começa com a parte de quadra e no final mais parte física, dando em media diaria 6 hrs diaria de treinos pesado entao exige muita força de vontade para suportar toda carga de treino pois nao é fácil não.
Bom, vou resumir meu pensamento para que todos possam entender melhor e espero que ajudem um pouco aos que esta fazendo a pre-temporada nessa epoca:
Vale a pena esse sacrifico pois quem fizer a coisa certa, la na frente vai colher os frutos, eu colhi bastante mas poderia ter colhido mais e sei que vale a pena.
Quem esta disposto ao sacrifico?
|Fiquem com Deus
Abraçao
Alexandre Simoni

15 de dezembro de 2009

Rotina diaria!!!

Ola pessoal, tudo bem?
Hoje passarei com um the flash pois esse ultimos dias nao tenho tido tempo para sentar em frente ao computador e escrever com calma.
Esse dias de chuva, treinos e ultimos dias antes de ir viajar tem me deixado muito cansado e sem tempo para nada.
Acordo, saio de casa sem tomar cafe, trabalho o dia todo, volto para casa janto com minha esposa e ja esta na hora de dormir, mas tudo bem sao coisas que precisamos fazer para podermos ter uma vida mais tranquila e tambem para podermos viajar nesse Natal e Final de ano.
Bom por hoje eh isso mesmo galera, amanha ou depois escrevo sobre como eh uma pre-temporada de um tenista nos minimos detalhes.
Abraco a todos
Fiquem com Deus
Alexandre Simoni

9 de dezembro de 2009

Meu primeiro torneio SIMONI TENNIS



Ola Pessoal,
Hoje vou falar um pouco do meu torneio que foi realizado no dia 12 e 13 de Setembro nas quadras da Pousado do Broa ( fica em Itirapina,20 minutos de Sao Carlos ).
Foi um momento especial, nunca havia feito um evento entao pensei se seria possivel fazer um torneio em  meu nome afinal tanto tempo jogando tenis ( desde meus 10 anos,hoje tenho 30 ), tanta emocoes, tristezas, alegrias, momentos unicos durante a fase como jogador entao um dia resolve realizar esse sonho.
Confesso que nao foi nada facil, noites sem dormir pensando como seria, se meus alunos iriam gostar, se iria chover, toda organizacao por menor que fosse se sairia como o planejado, camisetas do jeito certo, patrocinio, bolas, trofeus, reserva de hotel, kit para os participantes, enfim, varios fatores que no meu modo de ver fazem a diferenca em um evento e assim fique na memoria dos participantes.
Bom, no final deu tudo certo conforme o planejado, o tempo estava maravilhoso um calor de matar( deu pena dos participantes )mas todo mundo deu conta do recado no primeiro dia mas no segundo tivemos algumas baixas por causa de lesao e outras coisas.
No comeco tive 17 participantes mas no dia do torneio somente 8 puderam ir e os outros tiveram de cancelar por causa de compromissos profissionais, mas o torneio foi realizado do mesmo jeito, todo mundo estava ansioso e alegre em poder participar do meu torneio afinal a maioria nunca tinha jogado um torneio, somente treinado durante anos e anos.
Acabei mudando as regras do torneio em funcao do cancelamento dos alunos entao foi realizado o torneio da seguinte forma:
*No primeiro dia o torneio de simples, todos contra todos, 1 set ate 4 games, 3x3 vai a 5 e 4x4 tie break e o Campeao seria definido quem tivesse mais vitorias e o criterio de desempate saldo de games.
*No segundo dia o torneio de duplas, mesmo criterio de simples mas por causa de algumas baixas foi jogado todos contra todos e eles trocavam os parceiros tambem.
Depois do primeiro dia terminado deixei para dizer o nome do Campeao e Vice-Campeao e entregar o trofeu a noite durante um coquetel que realizei na varanda do meu apartamento com direito a vinho e petiscos.
Lembro que foi muito emocionante, nao consegui falar, muita coisa passou na minha cabeca e nao contive as lagrimas de alegria por estar realizando um sonho pois eh muito gratificante saber que as pessoas que estao la te admiram como profissional que voce foi e agora esta do outro lado da rede e tambem seu lado pessoal fora do seu embiente de trabalho e isso me deixou profundamente feliz por ter essas pessoas ao meu lado nesse momento especial e isso faz com que eu demonstre isso em quadra dando meus treinos e passando minha experiencia para todos alunos.
Torneio concluido, SONHO realizado e assim pude descansar um pouco num lugar sem palavras e gostaria de agradecer mais uma vez todos os participantes e dizer que no proximo torneio ( que sera em Breve ) vou tentar dar um discurso sem chorar,hehehe...
Algumas fotos do torneio e do lugar onde realizei meu primeiro Torneio.
Deixem seus comentarios,opinioes,criticas,etc...
Fiquem com Deus







Abraco

8 de dezembro de 2009

Estreando no blog


Ola Pessoal,tudo bem?
Hoje dia 08/12/2009 faco minha estreia no blog para poder a partir de agora manter contato com amigos,f ãs, alunos, enfim, quem quiser saber mais um pouco de minha historia como jogador(agora como professor e treinador, vida, curiosidades, vitorias, etc...
Sou cabeca aberta e estou aqui acima de tudo para poder passar um pouco da experiencia que conquistei durante 1997 a 2008 que joguei como profissional e um pouco da experiencia da vida tambem afinal sempre aprendemos com o dia a dia e podemos ajudar quem precisa.
Um grande abraco a todos e acessem meu blog para podermos conversar e facam suas perguntas.
Acima uma foto na minha estreia na Copa Davis em 2001 contra Marrocos jogando dupla com o Jaime Oncins..Vitoria sobre Alami/Arazi 6x3 6x3 6x3
Fiquem com DEUS
Alexandre Simoni